脊椎間狭窄と言われました。

腰がいたくて長い間歩けません。整形外科に行ったら脊椎間狭窄症といわれました。どうしたらいいのでしょう。

脊椎間狭窄には運動療法が推奨されており、整体も適切な療法とされています。狭窄の角度により異なる症状が現れます。前屈改善型狭窄症は立っていると痛みが強まり、後屈改善型狭窄症は腰を反らすと痛みが軽減し、側方改善型狭窄症は側方にお尻をずらすと痛みが和らぎます。適切な方向で椎骨を緩める前に、全身の筋肉のバランスを整え、疲労を取り除き、楽に動ける状態にします。