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Webサイト『カラダネ』に記事が掲載されました
メディア掲載一覧
■ 2018.08.27
- 健やかに 2018年9月号 Vol.41
- 肩と首をやわらかくする体操のご紹介。
肩をもむ。筋肉を緩める。そんな体操ではなくいのです。身体均整法独特のの背骨矯正体操をご紹介しました。
「頸椎1番」首と頭の付け根の骨を矯正する体操です。
たった一回で抜群の効果。肩こりだけではなく、頭痛、眼精疲労、頭に関するものならほぼほぼ効果が出ます。
■ 2018.07.19
- 『LIL』
- 脚痩せに効果的なツボってある？東洋医学的脚痩せ法！
こちらを記事監修しております。是非ご覧下さい。
■ 2018.06.05
- はつらつ元気 2018年7月号
- 血糖値、血圧を着実に下げるポーズをご紹介しました。
寝転んで腕を頭側に伸ばして手のひらを組む。呼吸に合わせて上体だけを捻じることで胸椎8番に刺激が行って赤血球に関係する神経を整えます。簡単ですがターゲットを絞ったポーズで血圧が安定して健康に。
■ 2018.05.28
- 健やかに 2018年6月号 Vol.40
- 健やか運動として、下腹を引っ込めてウエストサイズをダウンさせる体操をご紹介。
お腹をへこませたまま深呼吸をするだけでするする細くなる。夏前にしたいものですね。
■ 2018.01.09
- 健やかに 2017年12月号 Vol.39
- 血行を良くする体操のは、大静脈、大動脈を狙って鼠蹊部ストレッチが効果的簡単な体操で効果抜群。
■ 2017.12.11
- モトモト 2017年11月号 No.188
- バイクのりにはバイク乗りの正しい姿勢が必要ですね。バイクに乗っている時もゆがみをただすし小さな運動を紹介しました。
■ 2017.08.25
- 健やかに 2017年9月号 Vol.38
- 山田養蜂所がつくっている冊子ですので、今月はみつばち号。人は紀元前2400年から養蜂をしていたそうです。蜂蜜、プロポリス、蜂の子、ローヤルゼリーと蜂は私たちにたくさんの恵みを与えてくれていますね。ここではアピアの均整体操は伸びの運動で腰痛知らず。わき腹を伸ばすと腰痛が消えていきます。
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